தினமும் காலையில் இஞ்சி மற்றும் பூண்டு தேநீர் குடிப்பதற்கு என்ன தீர்வு?

தினமும் காலையில் இஞ்சி மற்றும் பூண்டு தேநீர் குடிப்பதற்கு என்ன தீர்வு?

What is the solution to drinking ginger and garlic tea every morning?


நாங்கள் இன்னும் ஒரு கொரோனா தொற்றுக்கு மத்தியில் இருக்கிறோம். குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொரோனா பரவுவதற்கு முக்கிய காரணம் என்பது பலருக்குத் தெரியும். எனவே நாம் அனைவரும் நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம். இந்த கொரோனா நெருக்கடியின் போது நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முக்கியம்.


ஒரு நல்ல நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மட்டுமே வைரஸை எதிர்த்துப் போராட முடியும். அதற்கு உங்கள் அன்றாட உணவில் ஆரோக்கியமான பொருட்களை சேர்ப்பது அவசியம். அதற்கு நாங்கள் உதவுகிறோம். அதில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு பானம் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம். இஞ்சி பூண்டு இந்த இரண்டு தாவரங்களுக்கும் அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. மேலும் இவை அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள் கொண்டவை என்று நம்பப்படுகிறது. உங்கள் தினசரி உணவில் இவற்றைச் சேர்க்க எளிய வழி தினமும் ஒரு கப் இஞ்சி பூண்டு தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.


இஞ்சி பூண்டு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?


இஞ்சி பூண்டு தேநீர் செய்முறை


தேவையான விஷயங்கள்


பூண்டு- 1

இஞ்சி துண்டு- சிறிது

நீர்- தேவையான அளவு

எலுமிச்சை சாறு- 1 டீஸ்பூன்

தேன்- 1 டீஸ்பூன்

செய்முறை

ஒரு பாத்திரத்தில் முதலில் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்


நறுக்கிய பூண்டு மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இஞ்சி சேர்க்கவும்.


குறைந்த வெப்பத்தில் இவற்றை சமைக்கவும்


கொதிக்கும் போது தேன் சேர்க்கவும்.


பின்னர் குணப்படுத்தி வடிகட்டவும்.


இப்போது சுவையான இஞ்சி பூண்டு தேநீர் தயார்.


எப்போது குடிக்க வேண்டும்?


இஞ்சி பூண்டு தேநீர் உணவுக்கு முன் காலையில் குடிக்கலாம். வெறும் வயிற்றில் இதை குடிப்பது உடலுக்கு கூடுதல் நன்மை பயக்கும்.


இஞ்சி பூண்டு தேநீர் குடிப்பது நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இஞ்சி மற்றும் பூண்டு இரண்டும் சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மூலிகைகள். இது மாதவிடாய் வலியைப் போக்கவும் செரிமானத்தை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. இது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பெறவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்றும் கூறப்படுகிறது.


நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.


இஞ்சியில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானவை. இவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது தொற்றுநோய்களுடன் போராட உதவுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. மேலும் இவை நோய்களைத் தடுக்கின்றன.


பூண்டில் அதிக கந்தக உள்ளடக்கம் உள்ளது. இது தொற்றுநோய்களுடன் போராட உதவுகிறது. மேலும் பூண்டுக்கு வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. குளிர்காலத்தில் சளி மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவுகிறது. குளிர்காலம் வருவதால் நமக்கு இப்போது அது தேவைப்படலாம்.


எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது


இஞ்சி மற்றும் பூண்டு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் எடை குறைக்க உதவுகிறது. இஞ்சி மற்றும் பூண்டு இரண்டும் செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது. இவை உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுங்கள். இதனால் இவை எடை குறைக்க உதவுகின்றன.


செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது


செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துவதில் இஞ்சி மற்றும் தேநீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த தேநீர் குடல் இயக்கத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளையும் தடுக்கிறது. எனவே செரிமான பூண்டு தேநீர் செரிமான அமைப்பில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கலாம்.


சுவாசப் பிரச்சினைகளை சரிசெய்கிறது


இஞ்சி மற்றும் பூண்டு இரண்டிலும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். மேலும் தொண்டை புண் போன்ற பிரச்சினைகளை இது சரிசெய்கிறது. சளி மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்க இந்த தேநீர் குடிக்கவும். இஞ்சி மற்றும் பூண்டு தேநீர் முற்றிலும் இயற்கையானது.


எனவே இது எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

Post a Comment

0 Comments